気温が上がり、体温も自然と高くなってくるこの時期は、一見「動きやすい季節」に感じますよね。しかし実は、体がまだ十分に動ける準備ができていない状態で急に動くことで、首・背中・腰に大きな負担がかかり、“ぎっくり”と呼ばれる急な不調が起きやすいタイミングでもあります。
冬の間に縮こまっていた筋肉や関節は、想像以上に硬くなっています。その状態で無理に動いてしまうと、思わぬ痛みや違和感につながることも…。だからこそ、暖かくなり始めた“今”のうちにしっかりと体を整えておくことが重要です。
◎全身をほぐして“土台作り”を
まずは全身の筋肉をゆるめ、体に溜まったストレスや疲労をリセットすることがベスト。早めにケアしておくことで、ケガの予防だけでなく、日常の動きもスムーズになります。
◎疲労感が強い方はボディケアで一気にリセット！
体がガチガチに固まっている方は、セルフケアだけではなかなか回復しきれません。そんな時は、もみほぐしによるボディケアがおすすめ。一度しっかりと緩めることで回復のスピードがぐっと上がります。理想は「2週間に1回」のペース。継続することでリセットしやすい体へと変わっていきます。
※1か月以上空けてしまうと、元の状態に戻るまでに時間がかかるため、30日以内のケアを意識しましょう。
◎ストレスが強い方にはオイルケアが最適
「疲れているのに抜けない」「寝つきが悪い」「常にだるい」そんな方はストレスが原因かもしれません。オイルケアは全身をムラなくアプローチできる唯一のケア方法。特に鼠径部周辺はリンパの流れに大きく関わるポイントで、オイルケアだからこそしっかりとほぐすことができます。
リンパの流れが滞っている方、疲労感が抜けにくい方、睡眠の質が落ちている方には特におすすめです。さらにアロマオイルの香りは脳に直接働きかけ、自律神経を整え、深いリラックス状態へ導きます。
◎ストレスは放置しないことが大切
ストレスは体を硬くし、血流を悪くし、頭痛や慢性的な不調の原因になります。「まだ大丈夫」と放置してしまうと、ある日突然大きな不調として現れることも…。だからこそ、ストレスケアは後回しにせず“最優先”で行うことが重要です。
春は“スタートの季節”。体の状態もここで整えておくことで、その後のコンディションが大きく変わります。早めのケアで軽やかに動ける体を手に入れましょう。
＼こんな方におすすめ／
・首・肩・腰の違和感がある
・疲れが抜けにくい
・ストレスが強くリラックスできない
・睡眠の質を上げたい
・ぎっくり腰や寝違えを予防したい
定期的なケアで“戻りにくい体”をつくることが、結果的に一番の近道です。今のうちからしっかり整えていきましょう！
店舗情報
店名：ComfOrtable body & mental care salon
所在地：岐阜県大垣市中曽根町1 尾関ビル
営業時間：10:00～21:00（最終受付 18:00）
TEL：070-9072-3033（9:30～予約受付）
オーナー兼セラピスト：北原 智樹