春が近づいてくると暖かくなって嬉しい反面、花粉症の人にとっては本当に過酷な季節ですよね。私も毎年この時期になると「また来たか…」と覚悟するくらい、スギ花粉にやられています。
今年も例外ではなく、もう本当にツライです。目はかゆいし、鼻は止まらないし、くしゃみも連発。薬を飲んで多少は抑えているつもりなんですが、それでも完全には止まりません。特に目のかゆみは本当に厄介で、かゆいを通り越して痛くなることもあります。
花粉症の何が一番つらいかというと、やっぱりストレスですよね。鼻が詰まると呼吸もしづらくなるし、寝ようとしても鼻水が気になって眠れない…。目もかゆいから無意識にこすってしまって、朝起きると目が腫れていることもあります。睡眠の質も落ちるので、日中の仕事にも影響してしまいます。
正直、「このまま毎年これが続くのか…」と思うとちょっと絶望的な気持ちになります。
そこで最近、真剣に考えているのが「舌下治療」です。よくテレビやネットでも見かける治療法ですが、スギ花粉のエキスを少しずつ体に慣らしていくことで、アレルギー反応を弱めていくというものらしいですね。調べてみると、スギ花粉が飛んでいない5月〜6月頃からスタートするのが一般的らしく、来年の花粉シーズンがかなり楽になる可能性があるとか。
もし本当に症状が軽くなるなら、かなり魅力的ですよね。毎年このレベルの花粉症が続いたら、正直仕事にも影響が出てしまいそうです…。なので今年のシーズンが終わったら、一度しっかり調べてみようかなと思っています。
そしてもうひとつ、個人的に大事だなと感じているのが「ストレスケア」です。
花粉症って、体の症状だけじゃなくてメンタルも結構削られるんですよね。ずっと不快感が続くので、知らないうちにイライラしたり疲れがたまったりします。だからこそ、この時期は身体をしっかりリラックスさせるケアも大事だと思っています。
そこでおすすめなのが、アロマオイルを使ったマッサージです。
アロマの香りって、思っている以上にリラックス効果が高いんですよね。呼吸も自然と深くなるし、緊張していた身体もゆっくりゆるんでいく感じがします。花粉症の時期って、鼻づまりやストレスで身体が無意識にこわばっていることも多いので、オイルマッサージでしっかりほぐしてあげると本当に楽になります。
「花粉症なのにマッサージ？」と思う人もいるかもしれませんが、意外と相性はいいんですよ。リラックスすることで自律神経のバランスも整いやすくなるので、身体の回復力をサポートする意味でもおすすめです。
このつらい花粉の季節、我慢だけで乗り切るのは本当に大変です。薬、治療、そしてリラックスケアなど、自分に合った方法を見つけながら少しでも快適に過ごしたいですね。
ちなみに皆さんは花粉症対策、何かしていますか？
「これやったら楽になった！」という方法があればぜひ教えてください。
もし「花粉のストレスで体がガチガチ…」という方がいたら、アロマオイルマッサージでリラックスするのもおすすめです。花粉の季節だからこそ、身体をいたわる時間も大事にしてみてくださいね。
つらい花粉シーズン、一緒に乗り切りましょう！
店舗情報
店名：ComfOrtable body & mental care salon
所在地：岐阜県大垣市中曽根町1 尾関ビル
営業時間：10:00～21:00（最終受付18:00）
TEL：070-9072-3033（9:30～応対可）
オーナー兼セラピスト：北原 智樹