「気づいたらまた当日予約になっていた…」
そんな経験、ありませんか？
忙しい日々の中で、自分のケアはどうしても後回しになりがちです。でも実は、当日予約を繰り返してしまう人には共通する特徴があります。今回はその原因と、今日からできる改善方法について、一緒に考えていきましょう。
当日予約になってしまう人の特徴
まず一つ目は、スケジュールを組むのが苦手な人です。
予定を立てること自体にハードルを感じていたり、「その時の気分で決めよう」と思っていると、どうしても後回しになりますよね。
その結果どうなるかというと…
当日になって「あ、予約しなきゃ」と思い出す。
でもその時にはすでに時間がなかったり、予約が埋まっていたり。
最悪の場合、「今日はいいや」となってしまう。
これ、実はとてももったいない流れです。
だからこそおすすめなのが、前日・前々日に予約する習慣をつけること。
たったそれだけで、行動のハードルがぐっと下がります。
「当日じゃないと予定がわからない」ではなく、
「先に自分のケアの時間を確保する」という意識に変えていきましょう。
自分の優先順位が低くなっていませんか？
二つ目の特徴は、自分自身の優先順位が低いことです。
仕事、家族、予定…
いろんなことを優先しているうちに、自分の体のことは後回し。
でも少し考えてみてください。
あなたの体は、毎年確実に変化しています。
去年大丈夫だったから今年も大丈夫。
そう思っていませんか？
残念ながら、人の体は必ず少しずつ劣化していきます。
これは誰にも止められません。
だからこそ大切なのは、
「悪くなってから対処する」のではなく、
「いい状態を維持するために動く」ことです。
本当の“健康”ってどんな状態？
ここで一つ、健康の基準を考えてみましょう。
✔ 頭痛の頻度が月に1回以下
✔ 体に痛みが出る日がない
✔ 疲れが翌日に残らない
こういった状態が続いているなら、かなり理想的です。
逆に、
・毎週のように頭痛がある
・疲れが2日以上残る
・体のどこかに違和感がある
こういう状態は、実は「普通」ではありません。
「みんなそんなもの」と思っているだけで、
体はしっかりサインを出しています。
健康維持のためにできること
では、具体的に何をすればいいのでしょうか？
大切なのは、自分に合ったケアを継続することです。
例えば――
● 身体が硬く、疲れが抜けない人
→ ボディケアがおすすめ
筋肉をほぐし、血流を改善することで、疲労回復が早くなります。
● ストレスが強く、メンタルが不安定な人
→ オイルケアがおすすめ
リラックス効果が高く、自律神経を整えるサポートになります。
どちらが良い・悪いではなく、
今のあなたに合っているかどうかが重要です。
今日から変える、小さな習慣
いきなり完璧を目指す必要はありません。
まずはシンプルに、
「次の予約を前日までに取る」
これだけでOKです。
そしてもう一つ。
「自分の体を後回しにしない」という意識を持つこと。
未来のあなたの体は、
今日のあなたの行動で変わります。
「まだ大丈夫」ではなく、
「今のうちに整えておこう」。
そう思えた時が、ベストなタイミングです。
あなたにとって一番合うケアは何か。
どんな状態が理想の健康なのか。
ぜひ一緒に考えていきましょう。
店舗情報
店名：ComfOrtable body & mental care salon
所在地：岐阜県大垣市中曽根町1 尾関ビル
営業時間：10:00～21:00（最終受付18:00）
TEL：070-9072-3033（9:30～応対可）
オーナー兼セラピスト：北原 智樹