ボディケアの周期は、最低でも月に1回受けることをおすすめしています。
これはボディケア・オイルケア・マッサージ、どの施術ジャンルでも共通する考え方です。
「今月は調子がいいから」「特に痛みがないから」と言って、
ケアの周期を先延ばしにする人は少なくありません。
しかし実は、この考え方は健康意識が低い人ほどやりがちです。
■ 調子がいい＝体が整っている、ではない
体調が良いと感じている時でも、
筋肉の張り・関節の動き・疲労の蓄積は、確実に体の中に残っています。
ボディケアやマッサージの役割は、
「不調を治すこと」だけではありません。
不調になる前の状態を整えることこそ、本来の目的です。
そのため、健康意識が高い人ほど
「今の体が本当に良い状態なのか」を自己判断しません。
■ 健康意識が高い人はプロに任せる
健康意識が高い人は、
調子がいいか悪いかの判断をセラピストというプロに任せます。
自分の感覚だけに頼るのではなく、
・触診
・筋肉の反応
・前回との変化
こうした客観的な視点で体を見てもらうことが重要です。
これは
自分の感覚＋セラピストの評価
という「ダブルチェック」をしている状態。
だからこそ、体調の波が小さくなり、
大きな不調やケガを防ぐことができます。
■ オイルケアとアロマオイルは“リラックスのためだけ”ではない
ボディケアの中でも、
オイルケアやアロマオイルを使ったマッサージは特に重要です。
アロマオイルには、
・自律神経を整える
・呼吸を深くする
・無意識の緊張を緩める
といった作用があります。
体は「リラックスできている状態」でなければ、
どれだけマッサージをしても本当の意味で緩みません。
つまり、
リラックスさせること自体が立派なケアなのです。
■ 体調の波が激しい人ほど自己判断が多い
「良い時はすごく良いけど、悪い時は一気に崩れる」
こうした体調の波がある人は、
ほぼ間違いなく自己判断が多すぎる傾向があります。
・疲れている時だけマッサージを受ける
・調子がいい時は何もしない
・ケアの周期が安定していない
これでは、体は安定しません。
■ セラピスト選びは“数回通ってから”
だからといって、
いろんな店を次々に回るのは無意味です。
ボディケア・オイルケア・マッサージは、
継続して体を見てこそ意味がある施術。
数回通ってみて、
・体の変化を覚えてくれているか
・毎回きちんと説明があるか
・流れ作業になっていないか
これを基準に、セラピストの腕と姿勢を見極めましょう。
■ 良いセラピストに出会えたら任せる
「この人なら任せられる」と思えるセラピストに出会えたら、
細かく口出しせず、体を任せることも大切です。
任せることで、
施術の精度も、体の安定感も、確実に変わってきます。
■ 通う店は多くても3店舗まで
通うお店は、ジャンルで分けても多くて3店舗まで。
それ以上になると、ケアが分散し、効果が出にくくなります。
ちゃんとした店に、ちゃんと通う。
これが、誰でもできる最も簡単で確実なボディケアです。
店舗情報
店名：ComfOrtable body & mental care salon
所在地：岐阜県大垣市中曽根町1 尾関ビル
営業時間：10:00～21:00（最終受付18:00）
TEL：070-9072-3033（9:30～応対可）
オーナー兼セラピスト：北原 智樹