寒さ対策にボディケアとオイルケアを受けよう！冷え・むくみ改善で冬を快適に

冬が近づくと「身体が冷える」「むくみやすい」「肩まわりが固まる」といったお悩みが増える季節になります。特にデスクワークや運動不足の人は、寒さによる筋肉のこわばりや血流の低下が起こりやすく、放置すると冷え性の悪化だけでなく、肩こり・腰痛・むくみも強くなりやすい傾向があります。
そんな冬の不調を改善するためにおすすめなのが ボディケア と オイルケア です。今回は、寒い季節を快適に過ごすためのケアの効果と、冬にこそ受けていただきたい理由を詳しくお伝えします。

■ 冬に冷え性・むくみが悪化しやすい理由とは？

冬は気温が低くなることで、身体を温めるために血管が収縮しやすくなります。この血管の縮みが続くと、血流が滞り、身体の末端が冷える「冷え性」が強くなります。
さらに血液やリンパの流れが悪くなることで、老廃物が溜まりやすくなり、結果としてむくみを感じる人が増えていきます。

加えて、寒いと自然と肩をすくめたり、身体に力が入りやすくなるため、筋肉が固くなりやすいのも冬の特徴です。これが肩こりや腰のだるさの原因になり、慢性化している方はさらに症状が強くなりがちです。

■ ボディケアで血流アップ！冬の不調を根本から改善

ボディケアは、固くなった筋肉をゆるめるだけでなく、血液循環を改善して身体を内側から温める効果があります。
「冷え性が気になる」「肩こりが改善しない」「下半身のむくみが辛い」といった冬のお悩みにぴったりです。

◎ ボディケアの主な効果

• 冷えて縮こまった筋肉がゆるむ

• 血流が改善して全身がポカポカに

• 疲労回復が早くなる

• むくみがスッキリして軽い身体に

• 自律神経が整い、睡眠の質向上も期待

特に冬は、普段よりも筋肉が固まりやすく、セルフケアだけではなかなか改善しづらい時期。
専門的なボディケアを取り入れることで、固まった筋肉を効率よくほぐし、冷えに負けない身体をつくっていけます。

■ オイルケアで冷え対策＆むくみ改善をより効果的に

オイルケアは、手技だけのボディケアに比べ、リンパや血流の流れをさらに促しやすいという特徴があります。
肌になじむオイルを使用することで、摩擦が少なく深層の筋肉へ働きかけながら流れをスムーズにし、老廃物の排出を助けてくれます。

◎ オイルケアが冬におすすめな理由

• 体温が上がりやすく、冷え対策に直結

• リンパの流れが整ってむくみが解消しやすい

• 自律神経が安定してリラックス効果が高い

• 肌の乾燥対策としても優秀

乾燥しやすい冬は、肌がパサパサになりがちですが、オイルケアは保湿効果も高く、施術後はしっとり柔らかいお肌に。
「冷えやむくみ対策をしながら、心も体も癒やされたい」という方にはまさに最適です。

■ ストレッチを習慣にすると四十肩・五十肩予防にもつながる

冬は肩まわりの筋肉が特に固くなりやすいため、四十肩・五十肩の予備軍が増える時期でもあります。
ストレッチを継続して行うことで、肩関節周辺の可動域が広がり、炎症や痛みのリスクを減らすことができます。

しかし、正しいフォームで継続するのが難しいという方も多いはず。
そのため、ボディケアやオイルケアで筋肉をゆるめた状態をつくり、その上でストレッチを行うと効果がさらにアップします。

■ 冬こそ、定期ケアで強い身体づくりを！

冬の間に冷え・むくみ・筋肉のこわばりを放置していると、春になってからも不調を引きずることがあります。
そんな状態を防ぐためにも、冬こそ定期的なボディケア・オイルケアを受けて、身体の土台を整えておくことが大切です。

定期的なケアを続けることで、

• 冷えにくく、疲れにくい身体へ

• 肩や腰の痛みが出にくい状態へ

• むくみづらくスッキリした体質へ

• 自律神経の安定による睡眠の質向上

といった嬉しい変化が期待できます。

■ 寒さに負けない身体へ。今こそ、身体を整えるタイミング！

「冬は動く気になれない」「気づけば肩が上がらないくらい固まっている…」と悩んでいる方は、今のうちからケアを始めるのがおすすめです。
ボディケアとオイルケアを組み合わせることで、筋肉の緊張をゆるめながら血流を改善し、冷えやむくみを根本からケアできます。

身体が変われば、冬の過ごし方も大きく変わります。
不調を感じる前の“予防ケア”として、ぜひ冬の習慣にしてみてください。

■ 店舗情報

店名：ComfOrtable body & mental care salon
所在地：岐阜県大垣市中曽根町1 尾関ビル
営業時間：10:00〜21:00（最終受付18:00）